Protein,Vitamin ve Diğer Besin Takviyeleri Sağlığa Zararlı mı?

Doğal yollardan alınmayan yada eksik alınan bir takım vitamin,mineral,protein yada karbonhidrat gibi vücut için önemli olan gıda maddelerinin hap yada solüsyon şeklinde vücuda alımı konusunda dikkatli olmalıyız. Vücudumuz günlük olarak yüze yakın protein,vitamin yada benzerlerine ihtiyaç duymaktadır. Sağlıklı beslenmeyen yada yeterli beslenemeyen kişilerin bu vitaminlere ihtiyacı bulunmaktadır. Bu durumun sonucu olarak eczanelerde yada spor mağazalarında satılmakta olan besin takviyelerini ortaya çıkarmıştır.

Besin takviyelerini kullanmak ilgili olarak öncelikle söylenebilecek şey, mümkün olan en az miktarlarda ve süreklilik arz etmeyen periyotlarda kullanılması gerektiğidir. Bu besin takviyeleri basit olarak vücuda temel vitamin ve mineral almakta kullanıldığı gibi vücut geliştirme ile uğraşanlar gibi çeşitli özel amaçlarda da kullanılabilmektedir.

Bu tip takviyeleri kullanmak isteyen kişilere verilebilecek en iyi tavsiye, bu besin takviyelerini doğal yollardan almalarıdır. Bunun hem fizyolojik hemde psikolojik sebepleri bulunmaktadır. Dengeli ve dikkatli alınmayan besin takviyeleri kişilerde bir takım rahatsızlıklara neden olabilmektedir. Bu sebeple bu tip ürünleri kullanmayı düşünen bireylerin öncelikle bir uzmana danışmaları kendilerinin faydasına olacaktır. Diğer yandan bu besin takviyeleri ile vücuda vitamin ve mineral alındığı düşüncesinden hareketle bazen bu besinleri kullananlar sağlıklı beslenme kurallarını hiçe saymaktadırlar. Bu tip bir hareket içine girmiş kişi için bu besin takviyeleri yaradan çok zarar getirecektir.

Besin takviyeleri ile söylenebilecek son şey doz ayarlaması ve vücudun bu besin takviyesine karşı vereceği tepkilerin(alerjik) iyi araştırılmasıdır. Bir uzman kontrolünde yapılan besin takviyeleri hedefe giden yolu bir hayli kısaltacaktır.