Mekik göbek eritir mi?

Özellikle erkeklerin korkulu rüyası olan göbek, hem estetik görünüm hem de sağlık açısından oldukça zararlıdır. Pek çok insanın genelde estetik amaçlarla kurtulmak istediği göbekten kurtulmak için en sık başvurduğu egzersiz mekiktir. Fakat mekik ya da karın kaslarını hedef alan diğer egzersizlerin karın yağlarını eritmekte doğrudan bir rolü yoktur. Karın yağlarını eritmenin yolu, tıpkı vücudun diğer bölgelerindeki yağların eritilmesinde olduğu gibi sıkı bir egzersiz ve sağlıklı beslenmeden geçmektedir. Mekik egzersizinin bu noktadaki rolü karın kaslarını güçlendirmesidir. Fakat karın kaslarınız ne kadar güçlenirse güçlensin eğer karın yağları erimezse karın kasları bu yağların altında kalacağından dışarıdan bakıldığında görülmeyecektir.

Göbek eritmenin en hızlı yolu kardiyo egzersizleri olarak bilinen bir grup egzersizden ve sağlıklı beslenmeden geçmektedir. Kardiyo egzersizleri, vücudu belli sürelerle zorlayarak yağ yakmaya çalışılan egzersizlerdir. Bu egzersizler esnasında vücut ihtiyacı olan enerjiyi depoladığı yağları yakarak sağlamaktadır. Fakat vücudun hangi yağ grubu yakacağı kişiden kişiye değişebilmektedir. Yaş, cinsiyet ve bir takım kalıtsal özelliklerin belirlediği bu durumun önceden kestirilmesi oldukça zordur.

Genel olarak göbeği yok etmenin yolu egzersizden geçse de beslenme alışkanlıkları da göbeğin oluşumda oldukça etkilidir. Bu sebeple göbekten kurtulmanın maalesef kolay bir yolu bulunmamaktadır. Uzman bir diyetisyen ve eğitmen ile göbek yağlarından hızlı ve sağlıklı bir şekilde kurtulabilirsiniz.